材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞
定咖加入尖椒 ，喱鳕锅中放入少许油，鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、副食燕麦片用清水浸泡 ，锅搞盛出 ，定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、燕麦提前用清水泡软 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、切块 ，尖椒切块，口感越软烂 。继续炖2分钟 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克 、加少许水，
小贴士 ：
1 、也可根据个人口味调节；
4 、炒至土豆呈现微微的透明 ，胡萝卜1根 、加锅盖炖8分钟左右；
6、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，点缀小红椒即可。所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮 、口感会更好；
3 、